激安バランスボールで健康に！

遊び感覚で楽しく全身の筋力アップやダイエットができるバランスボールに地球儀の柄が入りました。エンボスで地球儀の柄が入っていて使わない時にさりげなく置いておくだけでお部屋のインテリアになりますよ！■寸法：（本体）直径約55cm　 （箱）幅25.5×奥行7.5×高さ18cm■材質：（本体）PVC　（空気入れ）ABC樹脂■備考：空気入れ付 5本指スリッパ一日がんばった足に、「お疲れさま！」税込1,995円 ウェイトスケールポップな色合いでシンプルな体重計！税込4,095円 RETTO風呂椅子疲れを癒す場所だからこだわりを！税込1,575円? トップページ≫ 生活雑貨【003ZV】現在の階層　 トップページ≫ 生活雑貨≫ バランスボール EARTH バランスボールで自分の体力に合わせたエクササイズ♪遊び感覚で楽しく全身の筋力アップやダイエットができるバランスボールに地球儀の柄が入りました。普通のバランスボールは無地が多く、お部屋に置いていても、お洒落とは程遠い感じでしたが、このバランスボール「EARTH」はエンボスで地球儀の柄が入っていて使わない時にさりげなく置いておくだけでお部屋のインテリアになりますよ！いつもそばに置いておいて、気が向けば気軽にEARTHでフィットネス！いつの間にかスリムで健康的なボディーに！なんてこともあるかも？※地球の絵柄はデザインのため、実際の地図と比較すると位置関係やサイズなどに異なりがございます。あらかじめご了承ください。     付属の空気入れで・・・   空気を入れてふくらませます   地球儀柄がお洒落でしょ！ バランスボールには空気入れが付属します。 足で踏むタイプの空気入れなので 女性の方でも楽々膨らませますよ♪ サクッと膨らましてインスタントにエクササイズしちゃいましょう！ エクササイズA 1.太もも上部をボールに乗せ、 　両腕は肩幅に開き、手のひらを出来る限り 　前方に伸ばした状態で体を支えてください。 2.両手が肩の下に来るまで体を前方に 　引っ張ります。 　そのまま一秒間静止してから、1.の姿勢に 　戻します。 3.これを10回から15回繰り返します。         エクササイズB 1.みぞおち（胃の辺り）をボールに乗せ、 　腕は肩幅に開いて、手のひらで体を支えます。 2.ひじを曲げながら胸を床のほうに押し付けます。 　一秒間静止した後、腕で体を押し上げて 　1.の姿勢に戻します。 3.これを10回から15回繰り返します。         エクササイズC 1.両腕を胸の前で組み合わせ、ボールに　腰をあててこしかけます。2.右肩を左足の方向にひねります。　一秒間静止した後、1.の姿勢に戻します。3.右肩、左肩を交互に10回繰り返します。   エクササイズD 1.仰向けに寝転がり、足をのばしてふくらはぎを 　ボールに乗せます。両腕は体の横につけて 　手のひらを床につけます。 2.かかとでボールをしっかり押さえ、そのまま 　ころがしてお尻の方に引き寄せます。 　ひざの角度が直角になったところで、一秒間 　静止した後、1.の姿勢に戻します。 3.これを10回から15回繰り返します。         エクササイズE 1.左脇を下にして床に横たわり、左ひじを 　床について体を支えます。左足はボールの 　手前に折り曲げ、右足はまっすぐ伸ばして 　ボールの上に乗せます。 2.右足でボールを押しつぶす様にします。 　そのまま一秒間静止した後、右足の力を抜いて 　1.の姿勢に戻します。 3.これを10回から15回繰り返します。 　体をいれかえて反対側も10回から 　15回繰り返します。         エクササイズF 1.左脇でボールによりかかるようにします。 　左足はボールの手前に折り曲げて 　体全体を支え、右足はまっすぐ横に伸ばします。 2.右足を伸ばしたまま床と水平になるまで 　上に上げます。 　そのまま一秒間静止した後、1.の姿勢に戻します。 3.これを10回から15回繰り返します。　体をいれかえて反対側も10回から　15回繰り返します。   バランスボールはパッケージもオシャレ！ 使わないときは空気を抜いて コンパクトに収納できます。 スッキリとしたルックスなので インテリアとしてもお勧め。 出しっぱなしでクッション代わりに使ってもオシャレですよ♪