効くコレ!ピラーティスバレエ・エクササイズ〈基礎編1〉 : スポーツ・ダンスDVD通販

効くコレ!ピラーティスバレエ・エクササイズ〈基礎編1〉

価格： 2,646円
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レーベル：ジェネオンエンタテインメント(株)販売元：ジェネオンエンタテインメント(株)発売日：2006年03月24日メーカー品番：GNBW-7271ディスク枚数：1枚(DVD1枚)収録時間：-バレエの基本エクササイズを取り入れつつピラティスを指南するフィットネスDVD。基本となる姿勢の意識から実践的な運動までをわかりやすく紹介。毎日少しずつ行なうことで慢性的な肩こりや腰痛の改善を目指す。【解説】【収録エクササイズ】^.^◇「姿勢の意識」^.^ピラーティスで行われるすべてのエクササイズに大切な基本、「姿勢」を意識することからはじめましょう。^.^◇「腹筋運動」^.^ここでは腰に負担をかけずに腹筋を鍛えるエクササイズをいくつか紹介していきます。腹筋を鍛えることでからだを支えるものがひとつ強くなります。^.^◇「上半身のエクササイズ」^.^ここでのエクササイズは二の腕や背筋を使い、すっきりしたシェイプを作り出します。また、お尻の引き締め効果もアップするエクササイズも紹介!【解説】ピラーティスとは、運動生理学やヨガ、ダンスなどを基に開発されたエクササイズ。ついてしまった余分な脂肪にどうにもならないと諦めていませんか?ちょっとの時間でいいのです。毎日少しだけ自分自身と向き合ってみましょう。ピラーティスで特に骨盤周辺の奥にある筋肉(インナーマッスル)を意識し鍛えることで、骨盤が安定、姿勢が良くなります。その結果バランスのとれたしなやかな体を作るのです。毎日少しの時間、やさしい刺激を体に与える事で、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも繋がります。Let"s Try!【映像特典】バレエ・エクササイズ画面サイズ：スタンダードリージョン：2色彩：カラー言語：日本語(オリジナル語)音声方式：ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音)制作国：日本制作年：2006年[Disc1]『効くコレ!ピラーティスバレエ・エクササイズ〈基礎編1〉』／DVD「効くコレ!ピラーティスバレエ・エクササイズ＜基礎編1＞」この商品の関連ジャンルです。・DVD> 趣味・実用> 健康・フィットネス

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